Doenças crônicas são aquelas que duram por longos períodos de tempo (kronos = tempo). Elas apresentam efeitos de longo prazo, difíceis de prever. Artrose (ou osteoartrose), artrite, diabetes, asma, mal de Alzheimer e hipertensão são alguns exemplos desse tipo de doença. Elas normalmente não tem cura, mas possuem tratamento para minimizar ou retardar os sintomas da doença.

Quais são os fatores de risco?

• Má alimentação;
• Colesterol elevado;
• Pressão arterial elevada;
• Obesidade;
• Tabagismo;
• Sedentarismo;
• Consumo de álcool.

Como reduzir os riscos da ocorrência de doenças crónicas?

• Ajustando a sua dieta alimentar – privilegiar frutas, vegetais, frutos secos e cereais integrais; substituir as gorduras animais por gorduras vegetais; reduzir as doses de alimentos salgados e doces;
• Com a prática de exercícios físicos regulares (com orientação apropriada);
• Mantendo um peso normal – de modo geral, os homens podem pesar até 10kg acima de sua altura (ex. um homem de 1,78m pode ter até 88kg). Seguindo esse mesmo critério, as mulheres podem ter seu peso igual à altura (ex. uma mulher de 1,65m pode pesar até 65kg).
• Eliminando o consumo de tabaco.
• Reduzindo o consumo de álcool.
  
  

Fontes:
http://www.min-saude.pt/portal/conteudos/
enciclopedia+da+saude/
doencas/doencas+cronicas/doencascronicas.htm
http://pt.wikipedia.org/